Train + Eat Premium

Максимальна підтримка: індивідуальні тренування, макроси та готові плани харчування, створені під твій стиль життя.

📅 Щомісячна оплата

Що входить:

📝 Індивідуальна програма тренувань, створена під твій ритм життя, цілі, наявне обладнання та розклад

⚖️ Персональний розподіл КБЖВ: калорії, білки, жири та вуглеводи

🍴 Гнучкий підхід до харчування — я надам на вибір джерела білків, вуглеводів, овочів і жирів для кожного прийому їжі

🛒 Раціон формується на основі твого звичного списку покупок — без нав’язаних чи дивних інгредієнтів

🔄 Щотижневі чек-іни для відстеження прогресу та коригувань у разі потреби

🎥 Зворотний зв'язок щодо техніки — надсилай відео тренувань для аналізу та підтримки

🛠️ Твоя програма змінюється разом із тобою: можливість гнучких правок у будь-який момент

💬 Прямий зв'язок зі мною протягом усього місяця — став будь-які запитання, коли зручно

🍽️ План харчування Premium

🍳 3 варіанти страв на кожен прийом їжі — сніданок, обід, вечеря
🥗 Створено з продуктів, які ти вже купуєш і любиш
📋 Готові меню, адаптовані під твої макроси
💡 Ідеї для перекусів та екстрені заміни на випадок стресових днів чи нестачі часу

Як це працює:

1. Заповнюєш анкету

2. Отримуєш свою персоналізовану програму

3. Починаєш тренуватись з упевненістю — я з тобою на всьому шляху

❗Важливо знати:

Я не є сертифікованим дієтологом і не змінюю твій раціон.
Я працюю з тими продуктами, які ти вже споживаєш, і допомагаю структурувати їх так, щоб вони підтримували твої фітнес-цілі.

💡 Ідеально підходить для тебе, якщо:

Ти хочеш усе й одразу: структуру, гнучкість і мінімум ментального навантаження

Тобі потрібен план, який реально працює, а не просто виглядає красиво

Ти втомився сумніватися й хочеш нарешті діяти впевнено