Train + Eat

Структуровані, персоналізовані тренування з повною підтримкою, щотижневою відповідальністю та гнучкими коригуваннями.

A також гнучка персоналізована схема харчування, побудована на продуктах, які ти вже любиш.

📅 Щомісячна оплата

Що входить:

📝 Індивідуальна програма тренувань, створена під твій ритм життя, цілі, наявне обладнання та розклад

⚖️ Персональний розподіл КБЖВ: калорії, білки, жири та вуглеводи

🍴 Гнучкий підхід до харчування — я надам на вибір джерела білків, вуглеводів, овочів і жирів для кожного прийому їжі

🛒 Раціон формується на основі твого звичного списку покупок — без нав’язаних чи дивних інгредієнтів

🔄 Щотижневі чек-іни для відстеження прогресу та коригувань у разі потреби

🎥 Зворотний зв'язок щодо техніки — надсилай відео тренувань для аналізу та підтримки

🛠️ Твоя програма змінюється разом із тобою: можливість гнучких правок у будь-який момент

💬 Прямий зв'язок зі мною протягом усього місяця — став будь-які запитання, коли зручно

Як це працює:

1. Заповнюєш анкету

2. Отримуєш свою персоналізовану програму

3. Починаєш тренуватись з упевненістю — я з тобою на всьому шляху

❗Важливо знати:

Я не є сертифікованим дієтологом і не змінюю твій раціон.
Я працюю з тими продуктами, які ти вже споживаєш, і допомагаю структурувати їх так, щоб вони підтримували твої фітнес-цілі.

💡 Ідеально підходить для

Тих, хто хоче тренуватись ефективно та мати структуроване, але гнучке харчування

Тих, хто не хоче жити за дієтами, а хоче результати без стресу

Тобі, якщо ти хочеш зрозуміти, як їсти розумно, зберігаючи свій стиль життя